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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。